Dehnung des Brustkorbes
Stellen sie sich gerade hin, die Beine ca. 50 cm breit auseinander. Halten Sie die Arme im Ellenbogen angewinkelt locker vor dem Körper. Nun beugen Sie sich leicht vor und machen gleichzeitig eine leichte Kniebeuge. Wenn Sie unten angekommen sind lassen Sie die Arme nach unten sinken ...